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Nossa receita do dia é uma das mais clássicas da cultura fitness: marmita de frango com batata doce! Essa mistura é a perfeita combinação dos nutrientes que você precisa para o dia, com a vantagem de ter poucas calorias e custar pouco ao seu bolso. 🤑 Os ingredientes são só o frango e a batata, que inclusive podem ser cozidos juntos em água com uma pitada de sal. O ideal para essa receita é o frango sem pele, mas se preferir, pode cozinhar o frango normalmente para deixar aquele saborzinho na carne e remover a pelinha antes de montar a marmita, para evitar o excesso de gordura. Na hora de consumir você também pode temperar com azeite a gosto, e para sobremesa a melhor opção é a melancia! 😍 #ahazoutaste #marmitas #marmitafitnesss #marmitafit #saudavel #marmitando #comidasaudavel #alimentaçaosaudavel
Aqui as frutas são supre frescas e selecionadas para você ter sempre a melhor e mais saudável salada de frutas. Venha nos visitar ou peça a sua pelo delivery e se refresque com uma sobremesa deliciosa. #fit #saladadefrutas #saudavél #ahazoutaste #opçoes #sabor #qualidade #cardápio #variedade #frutas #sobremesasaudável
Não tem com resistir a uma salada de fruta bem geladinha para dar aquela refrescada no seu dia! Entre em contato e peça sua! #veggie #fit #gelados #açaíteria #vegetariano #ahazoutaste #saladadefrutas #fruras #sobremesa #refrescante #saladadefrutasnopote
Ingredientes 🍳Uma e meia xícara de chá de leite 🍳2 ovos 🍳2 colheres de sobremesa de manteiga ou azeite 🍳1 colher de sopa de queijo parmesão ou meia cura ralado 🍳1 xícara de chá de aveia em flocos finos 🍳1 colher de chá de sal Modo de preparo: 🍳1. Bata o ovo com o leite, a aveia e o sal. 🍳2. Coloque na frigideira com azeite ou manteiga. 🍳3. Recheie com queijo ou frango. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #panqueca #panquecanutritiva
Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🥚 1 abobrinha grande cortada em cubos pequenos 🥚 5 ovos 🥚 1 cenoura média ralada 🥚 1 cebola média picada 🥚 sal a gosto 🥚 salsinha e cebolinha a gosto 🥚 2 colheres (sopa) de requeijão light 🥚 1 colher (sobremesa) de fermento 🥚 1 colher (sopa) de queijo ralado light Modo de preparo: 1) Lave e tire a casca da abobrinha, corte em pequenos cubos e reserve. 2) Bata os ovos e adicione cebolinha, sal, salsinha, cenoura, cebola e o requeijão. Bata até misturar tudo. 3) Adicione a abobrinha e misture. Em seguida, adicione o fermento e misture delicadamente por 15 segundos. 4) Em uma forma untada com manteiga e farinha, adicione a mistura e coloque o queijo ralado por cima. 5) Leve ao forno baixo por aproximadamente 30 minutos ou até a parte de cima ficar crocante! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Sabe aquele docinho que você estava morrendo de vontade de comer? Aqui temos diversas opções para você escolher os seus favoritos! 😋 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie #diadasobremesa #sobremesa #doces
Ingredientes para fazer a massa: 3 tabletes de fermento biológico, 1 colher rasa de sobremesa de sal, 1 colher de café de açúcar, 200 ml de água morna, 1/2 xícara de óleo. Ingredientes para fazer a cobertura: Molho de tomate, 2 tomates picados, 2 cebolas picadas,1 pimentão grande picado, 1/2 lata de milho verde em conserva, 300 g de queijo tipo mussarela, Orégano. Agora é só montar, assar, e saborear. #ahazoutaste #crueltyfree #pizza #pizzalife #fit #pizzaria #pizzalovers #vegan #vegetariano #veggie
Nós aliviamos a sua culpa. Experimente nossas sobremesas fit e se permita sem culpa. #ahazou #comer #sobremesa #pornfood #doce
Overnight Oats é o nome na gringa para esse café da manhã nutritivo e saboroso! O tempo de preparo é bem rápido, porém após terminar de montar é indicado que o pote fique da noite pro dia na geladeira, assim os ingredientes amolecem e ficam com um sabor muito mais rico. É ideal pra fazer de noite antes de ir dormir! Quer aprender a fazer esse lanche? ⤵️ ? INGREDIENTES ? --- 2 xícara de aveia em flocos grossos; --- 2 colheres de sopa de semente de chia; --- 1 xícara de leite; --- 1 iogurte natural sem açúcar; --- 1 xícara de frutas picadas; --- 1 colher de sobremesa de mel; ? MODO DE PREPARO ? --- 1. Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia; --- 2. Separe um pote com tampa e para montar comece com uma camada generosa de aveia e iogurte; --- 3. Acrescente outra camada com as frutas picadas. algumas frutas interessantes de colocar na receita: banana, manga e morango; --- 4. Na próxima camada acrescente o iogurte com chia, coloque o mel para adoçar e pode tampar; --- 5. Coloque na geladeira e espere até a manhã seguinte para saborear essa deliciosa refeição! ? | #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #healthfood #healthyfood #healthy #nutrition #healthylifestyle #health #food #healthyeating #foodie #vegan #cleaneating #delicious #fitness #lifestyle #healthyliving #protein #foodporn #foodgram #fit #breakfast #healthychoices #veganfood #cleaneats #inspiration #foodstagram #healthandwellness #wholefood #instafood #gettinghealthy #bhfyp
Ingredientes: ? 1 berinjela grande ?150g de carne moída ? 1 tomate picado ? 1 cebola pequena picada ? salsinha, sal e pimenta à gosto ? 1 colher de sopa de molho de tomate. ? 1 colher de sobremesa de requeijão light (opcional). Modo de preparo: ?Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o ?Refogue a carne moída com a cebola, sem utilizar óleo, acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente. ?Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light. ?Coloque em uma forma com um dedinho de água e asse-as no forno por cerca de 20 minutos. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #berinjela
Hoje é #FitnessFriday e a nossa dica para a sobremesa é um Picolé Mix de Frutas com Beauty Drink. Além de delicioso e refrescante, você garante todos os benefícios do colágeno Verisol e começa o final de semana da melhor forma. ??? ​⠀ _ ​⠀ Ingredientes ✅ ​⠀ _ ​⠀ -10 morangos picados ao meio ​⠀ -2 colheres medidas (12 g) de Beauty Drink sabor Frutas Vermelhas ​⠀ -½ colher de chá (1,7 g) de Herbal Concentrate sabor Limão ​⠀ -1 e ½ colher de sopa (15 ml) de Fiber Concentrate sabor Uva ​⠀ -635 ml de água ​⠀ _ ​⠀ Modo de preparo ✅ ​⠀ _ ​⠀ Pique os morangos. Misture o Beauty Drink, o Herbal Concentrate, o Fiber Concentrate e a água. Despeje a mistura e os morangos picados em moldes de picolé. Leve ao freezer e congele por 24 horas. ​⠀ _ ​⠀ Rendimento: 14 picolés ​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 9 Kcal ​⠀ Proteína: 0,7 g ​⠀ Fibras: 0,6 g ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda
Ingredientes: ?1 ovo (pode ser apenas a clara) ?1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) ?1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1 colher de sopa de água ?1 colher de sobremesa de fermento para bolo, em pó ?Fique à vontade para adicionar ervas secas ou sementes. Modo de preparo: ?Junte todos os ingredientes em uma vasilha e misture-os bem. Coloque a massa em uma travessa pequena e leve ao microondas por 2'20seg. ?Depois de pronto, você pode cortar ao meio e dourar na frigideira ou grill #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #pao #paofit #paodemicroondas
Venha conferir a seleção de doces que preparamos para comemorar o dia da sobremesa com estilo e muito sabor! 😋 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie #diadasobremesa #sobremesa #doces

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